Cómo vivir 3 meses sin champú

Tener un pelo de anuncio no siempre es tan sencillo como comprar el champú de moda. Pero además de un buen aspecto lo principal es que esté sano. Por eso se han popularizado métodos más naturales como el No Poo. ¿Funcionará?

El nombre del método No Poo o Sin Champú (No Shampoo) al mismo tiempo es un juego de palabras con el término "poo" (en inglés coloquial = caca). No Poo = Sin Champú = No caca. Este método propone abandonar paulatinamente el uso de productos comerciales para lavar nuestro pelo. Los defensores del No Poo aseguran que antes de la existencia de los champús la gente tenía el pelo limpio y sano, y es cierto pero ¿cómo? 

La idea de abandonar el champú tradicional a mucha gente (sobre todo con el pelo graso) le puede parecer sucio y engorroso. Para nada es así. Con el método No Poo sustituimos el champú por bicarbonato (álcali suave) para limpiar la suciedad de las raíces y vinagre para dar brillo y suavidad al pelo (equilibrar el ph). 

Pero... ¿Por qué eliminar los champús de nuestra rutina de limpieza? 

 - Siliconas: Son polímeros de silicio y oxígeno con cualidades que las hacen muy versátiles. Se trata de un material estable, con gran resistencia térmica y perdurabilidad además de ser inerte. Por lo tanto las siliconas no son malas por sí mismas, el problema es otro. En nuestro pelo alisan la cutícula, la recubren, suavizándolo y aportando brillo. Con el tiempo se acumulan y enmascaran cualquier problema que podamos tener, como puede ser la deshidratación que se produce al sellar la cutícula. Nuestro pelo estará más débil y quebradizo. Esto lo notaremos sobre todo cuando dejemos de usar siliconas. Las terminaciones y nombres de las siliconas más comunes son:

-cone
-xane
-conol
PEG- (+ un número)
Polietilenglicol
Cetyl Dimethicone Copolyol
Dimethicone Copolyol
Behenoxy Dimethicone Sparingly
Hydrolyzed Wheat Protein Hydroxypropyl Polysiloxane
Lauryl Methicone Copolyol

 - Sulfatos: Son un tipo de sales que se utilizan como aditivos en los detergentes para arrastrar la suciedad generando, además, espuma. Funcionan haciendo solubles en agua sustancias como la grasa. El problema de utilizarlas en nuestro cuero cabelludo es que lo resecan y lo irritan. ¿Por qué no notamos esa irritación? Los sulfatos suelen ir acompañados de un componente calmante que se llama "Cocomidopropil Betaina" que evita que percibamos esa irritación. Los sulfatos más comunes son:

Ammonium Lauryl Sulfate (SLS, el más agresivo)
Ammonium Laureth Sulfate (SLeS, algo más suave)

 - Mi experiencia con el Método No Poo: Antes de nada quiero explicaros un poco cómo es mi pelo. Hace ya varios años desarrollé dermatitis seborréica. Desde que vivo en Valencia he descubierto que es más común de lo que pensaba pero con el agua de Vigo nunca había tenido este tipo de problemas. De hecho la diferencia en el agua la noto muchísimo también en el cuero cabelludo que con la cal está mucho más irritado. Por culpa de la dermatitis y de la cal el pelo se me cae muchísimo, se rompe y se me abren las puntas con más facilidad. Después de probar diferentes tratamientos indicados por mi dermatólogo y de buscar mucha información decidí probar con el Método No Poo porque, al fin y al cabo, si no me iba bien siempre podía volver al champú. Básicamente he estado siguiendo este método durante 3 meses para poder hablaros de él con seguridad. 

Durante estos 3 meses he lavado mi pelo con diferentes cantidades de bicarbonato y vinagre según lo que fuera necesitando. Las proporciones de bicarbonato, vinagre y agua dependen de como sea vuestro pelo. Si vuestro pelo es graso necesitaréis usar más cantidad de bicarbonato y si es más seco un poco más de vinagre. Las proporciones más comunes para pelo largo son un par de cucharadas (unos 40gr) de bicarbonato disuelto en 500ml de agua y lo mismo para el vinagre (más o menos 50ml). En mi caso, al tener el pelo graso usaba algo más de bicarbonato que de vinagre.

 - Pasos a seguir y material. Sólo necesitaremos 3 cosas:

 · Bicarbonato.
 · Vinagre de manzana (resulta más suave que el de vino).
 · Un par de botes para salsa de plástico (tipo biberón).

Lo que yo hacía era prepararme la cantidad de bicarbonato y vinagre cada una en su bote. Estos botes no son totalmente necesarios pero os facilitarán la tarea bastante, sobre todo con el bicarbonato, gracias a su boquilla de plástico. Una vez en la ducha rellenaba hasta los 500ml con agua templada los botes y los agitaba bien. Después de mojar todo el pelo empezaba a distribuir la mezcla abriéndolo en capas y frotando un poquito sólo en las raíces. Después me aclaraba abundantemente y hacía un proceso similar con la mezcla de vinagre pero por todo el pelo.

MIS SENSACIONES:

 - Primer mes: Se suele avisar de que hay un periodo de "desintoxicación"/adaptación en el que el pelo se ve sin brillo y con peor aspecto. Esto a mi no me sucedió aunque sí notaba que mi pelo no estaba limpio al 100% y era difícil de peinar.

 - Segundo mes: Durante este mes la situación mejoró bastante. Conseguí encontrar las proporciones que mejor me iban y el pelo estaba limpio y brillante. No notaba diferencia entre el método No Poo y un champú convencional. Los resultados eran casi idénticos.

 - Tercer mes: Este mes empezó muy bien, más o menos todo estaba igual que en el segundo, hasta pude disminuir la proporción de bicarbonato porque mi pelo estaba menos graso. Pero... empecé a tener picores (relativamente normales), se me empezó a ensuciar más rápido el pelo y empecé a estar incómoda. A mediados del tercer mes decidí terminar la prueba al cumplir los 90 días.

ACLARACIONES:

Vaya por delante que, fuera del temor inicial al olor a vinagre, una vez aclarado el pelo no se nota y cuando se seca no huele a NADA. Además durante estos 3 meses NADIE notó que mi pelo estuviera diferente, se veía limpio y más o menos como siempre. Durante este tiempo he acudido a eventos, he ido a la peluquería, he quedado con amig@s y he salido en montones de fotos aquí, en Twitter y en Instagram y NADIE ha notado nada de nada. No me apareció caspa, ni nada similar pero tampoco me ayudó con mi dermatitis, motivo principal por el que me aventuré con el No Poo.

PROS:

No usamos tóxicos ni productos agresivos con nuestro cuero cabelludo. Es un método bastante natural. Poco impacto medioambiental. El pelo está perfectamente limpio y brilla mucho más debido al vinagre. No dependemos de ningún champú. Es económico.

CONTRAS:

Incomodidad, sobre todo por tener que acordarte de preparar las proporciones antes de entrar a la ducha (cuesta acostumbrarse a no tener el bote de champú). A la hora de viajar es un problema.

MI OPINIÓN:

Debido a mis necesidades, mi tipo de pelo, el agua de la ciudad en la que vivo (Valencia) y mi forma de ser... El No Poo no es para mi. No puedo decir nada muy negativo de él porque funcionar funciona, limpia nuestro pelo de una manera suave y eficaz.

Mi problema es que empecé a seguir este método como una posible solución a mi dermatitis seborréica. Había leído maravillas (ya sabéis que hay mucho aficionado a vender humo) pero, en mi caso, no me hizo nada. Lo único que noté, aunque no puedo asegurar que se debiera al No Poo, es que se me caía mucho el pelo... incluso para ser yo. Además, como os comento en lo CONTRAS, es bastante incómodo tener que estar pendiente de todo antes de la ducha porque hay días en los que sólo quieres relajarte e irte a dormir después de ducharte. Por otra parte no he notado que pudiera espaciar más en el tiempo los lavados. Más o menos me lavaba el pelo con la misma frecuencia, cada 2-3 días.

Pese a que por todo esto a mi no me ha resultado especialmente útil, y voy a seguir buscando mi sistema ideal, no puedo no recomendarlo. El Método No Poo funciona. Os animo a probarlo si os apetece. A mi personalmente me llama más el Rinse Only Method (lavarse el pelo sólo con agua) y de hecho lo utilicé durante algo menos de un mes en Vigo, pero con el agua de Vigo... aquí de momento no me lo planteo. Os dejo estos dos detalles del cuero cabelludo y de las puntas dos días después de mi último lavado para que podáis sacar vuestras propias conclusiones (alguna cana furtiva también se ha colado por ahí):

CONCLUSIÓN FINAL:

¿Debemos dejar de usar siliconas y sulfatos? ¿Son tan dañinos? ¿Es el Método No Poo el remedio? Bueno, desde mi punto de vista las cosas son algo más complicadas. Creo que, en contra de lo que las modas parecen vender, es más importante intentar eliminar los sulfatos de nuestra rutina que las siliconas. Son compuestos agresivos con la piel del cuero cabelludo y eso no puede ser bueno a largo plazo y de manera tan cotidiana. Respecto a las siliconas... opino que no hay que obsesionarse pero sí intentar eliminarlas o reducirlas para evitar que se acumulen. Yo intentaré buscar, siempre que me sea posible, alternativas sin siliconas y sin sulfatos. Eso sí, si encuentro un champú que me deje un pelo Disney le perdonaré que lleve alguna silicona y os lo contaré aquí. Cada persona es un mundo y lo que nos va bien a unos no les tiene porque ir bien a otros, es cuestión de probar. El No Poo no es una mala opción y es bueno saber que no necesito el champú para vivir ^_^

Después de contaros mi experiencia me gustaría haceros esta pregunta:



Cada maestrillo tiene su librillo así que contadme cuáles son vuestros trucos favoritos, ese producto que no puede faltar en vuestra ducha, esa mascarilla que os encanta, ese champú sin el que no podríais vivir... Yo he probado muchas cosas para mi pelo pero siempre estoy dispuesta a seguir probando.

También querría pediros un favorcito: Participo en la 9º edición de los Premios 20Blogs que organiza el periódico 20minutos y os agradecería muchísimo que me votaseis. Haciendo click en la siguiente imagen podréis hacerlo:

Nos leemos. Besiños.

Fotografía y edición: Miguel Durán