Triptomax funciona... en teoría


"Hoy es un buen día para volver a ser tú mismo", "Triptonízate", "Mente positiva". Se podría decir que Triptomax es la pastilla de la felicidad pero... veamos si hay algo que respalde estos slogans tan efectistas.

L@s que me leéis habitualmente sabéis que llevo cerca de 2 años de mala racha en mala racha. Problemas en el trabajo, estrés, malestar físico (derivado del estrés), agobio constante, ansiedad... todo esto me convierte en una consumidora potencial de Triptomax. La situación de Mr. Ysilacosa es muy similar así que le dije: "Cariño ¿y si lo probamos?"

Ambos estamos bastante estresados (¿quién no?) y pensamos que, siendo tan distintos como somos el uno del otro, sería interesante averiguar si esta pastillita rosa nos haría olvidar nuestros problemas o, por lo menos, tomárnoslos con más filosofía... Empecé bastante escéptica pero con la mente abierta: Si cumple lo que promete sería genial ¿no?

Pero ¿qué es Triptomax? Se trata de un complemento alimenticio que contiene triptófano, magnesio, vitaminas del grupo B (B3, B5 y B6) y hierro. Según nos cuentan los Laboratorios Dr. Esteve nuestro cuerpo utiliza el triptófano para producir serotonina, un neurotransmisor que, entre otras funciones, regula nuestro estado de ánimo. Para metabolizar la serotonina nuestro cuerpo necesita de un aporte de ciertas vitaminas y minerales, por eso Triptomax incluye vitaminas del grupo B y magnesio. La marca también asegura que aumenta los niveles de magnesio favoreciendo un funcionamiento psicológico adecuado. Mucho ojo a esto último porque en el apartado "mi opinión" profundizaré más en este detalle.


Se presenta en una caja de cartón rosa y morada de acabado brillante y con detalles en plata. Contiene 30 comprimidos de los que deberemos tomar 2 al día, antes del desayuno o la comida. Su precio varía bastante de unas farmacias a otras. Yo lo he comprado entre los 13, 45€ y los 15,45€. Si estáis interesad@s en probarlo buscad bien antes. Lo he visto en farmacias online por 10,87€.

He comprado 4 cajas en 4 farmacias diferentes y al preguntar sobre cómo funciona he recibido 4 explicaciones también diferentes:

En la 1ª farmacia me dijeron literalmente que "con lo que lleva algo tiene que hacer". También que tenían muchos clientes que debían de estar contentos porque volvían a por más. No sé a vosotr@s pero después de la perla sobre cómo funciona lo otro me sonó a cuento para que lo comprara.

La chica de la 2ª farmacia puso a prueba mi compostura. Básicamente me dijo que el triptófano producía serotonina... luego os lo explico con más detalle. Además me dijo que era 1 pastilla al día y son 2... Para rematar me dejó caer que con una caja "no me llegaría para nada". Un desastre.

El precio más alto lo encontré en la 3ª farmacia. Después de lanzar un suspiro me dijeron que lo que hacía era que te sintieras "mejor". Vamos, que no me supieron explicar nada.

La 4ª fue mi farmacia de confianza dónde lo primero que me dijeron es que el comercial se lo había puesto por las nubes. También me dijeron más o menos lo mismo que pone en la web del producto: que es eficaz desde la primera toma pero que los resultados se perciben después de una semana más o menos. Tuve la suerte de que mientras le preguntaba a mi farmacéutico una clienta que estaba allí me dijo que ella lo tomaba y que estaba súper contenta. Que lo había notado enseguida y que además le ayudaba a dormir mejor.


Antes de pasar a nuestra experiencia personal tomando Triptomax os voy a contar algunas cosas interesantes sobre el triptófano. Se trata de una aminoácido esencial que promueve la liberación del neurotransmisor serotonina, involucrado en la regulación del sueño y el placer. Esto no quiere decir que cada vez que tomes triptófano empieces a producir serotonina automáticamente... Ni mucho menos que, como me decía la chica de la 2ª farmacia, el triptófano produzca serotonina.

El triptófano lo obtenemos a través de los alimentos y se puede encontrar en: huevos, leche, cereales integrales, nueces, chocolate (chocolaaateee...), avena, dátiles, sésamo, garbanzos, pipas de girasol, cacahuetes, plátanos, calabazas y sus pipas. Para que nuestro cuerpo metabolice el triptófano debemos tener ya presentes en nuestro organismo unos niveles adecuados de vitamina B6 y magnesio.

Entre las propiedades del triptófano están:

 - Favorece el sueño. Al propiciar la producción de serotonina, que es a su vez precursora de la melatonina (hormona vital para regular el ciclo de sueño-vigilia) ayuda a un mejor descanso.
 - Puede tener un efecto antidepresivo en algunos casos debido a la producción de serotonina. Ésta además actúa como ansiolítoco por lo que puede tener también un efecto tranquilizante.
 - Puede ser útil en casos de obesidad con un componente conductual por ansiedad.
 - Contribuye a formar vitamina B3 (niacina) que ayuda tanto al sistema digestivo como a la piel y a los nervios.

Por lo que he podido averiguar, es importante que la ingesta del triptófano se realice una media hora antes de las comidas para que cumpla su función. Este detalle no nos lo comentan ni en la caja ni en el prospecto de Triptomax que sólo indica que hay que tomarlo "antes" de las comidas.

Después de todo lo leído no hay de qué preocuparse. Este complemento alimenticio no es dañino. Puede tener algunos efectos secundarios (sobre todo por consumo excesivo) como náuseas, diarrea, nerviosismo, somnolencia, agitación o cambios en la presión arterial, pero no causa daños en el organismo. Al mismo tiempo tampoco existe ninguna evidencia científica, ni estudios que demuestren que funciona. No hay pruebas de que mejore el estado de ánimo, ni de que ayude a dormir o adelgazar, según un informe de la European Food Safety Authority (EFSA).


MI EXPERIENCIA y la de Mr.Ysilacosa:

Para esta prueba ambos hemos tomado las pastillas durante 30 días (60 pastillas cada uno). El tamaño de los comprimidos es mediano-grande aunque su forma y acabado favorecen la toma. No tienen un sabor concreto aunque mi chico sí ha notado cierto sabor "plasticoso". Las pastillas no contienen gluten, azúcar ni lactosa.

La primera semana no notamos ningún efecto, tal vez debido a la necesidad de que los nutrientes se acumulasen en nuestro cuerpo. Las siguientes 3 semanas, en las que se supone que los niveles deberían haber aumentado... tampoco notamos ABSOLUTAMENTE NADA. Los días posteriores a dejar de tomar Triptomax tampoco notamos ningún cambio. Ambos hemos tratado de tener una actitud positiva durante la prueba pero las situaciones de estrés en las que nos encontramos han provocado los mismo resultados de siempre. Tampoco hemos conseguido descansar mejor. Mr.Ysilacosa tiende a despertarse 2-3 veces en mitad de la noche y ha mantenido ese patrón y yo sigo levantándome igual de cansada... Vamos, que no hemos notado una fantástica vitalidad renovada ni nada de nada.



PROS:

No he podido percibir ningún aspecto positivo.

CONTRAS:

El precio. NO se ha demostrado que funcione.

MI OPINIÓN:

Aquí nos va a tocar tomárnoslo con calma e ir por partes. Hablando claro este producto me parece UNA ESTAFA y os explico el porqué:

Triptomax se presenta como respuesta a una "necesidad de nuestra sociedad moderna": "gestionar épocas de estrés y decaimiento". El problema es que la marca ya tenía un producto con triptófano: Vit·Amin t. Muy similar a Triptomax, vendido para lo mismo y con una versión con melatonina específica para dormir mejor.

Lo que Laboratorios Dr. Esteve ha hecho es mejorar notablemente su marketing. Además se trata de un marketing obvio e integral, desde formato y envase hasta publicidad en diferentes medios. La caja tiene unos colores intensos y brillantes con una imagen que evoca un sol con una sonrisa en la que se puede leer "mente positiva". Las pastillas son comprimidos de un color rosa muy mono y no cápsulas blancas asépticas (como las de vit·Amin t). Además la campaña de saturación mediante carteles en farmacias, vinilos en escaparates y autobuses... hacía difícil no fijarse en el producto. Pero, para mí, la joya de la corona es el anuncio de TV que, además, es el que llega a un público más amplio. No tiene desperdicio:

Empieza con un día gris en el que un personaje (muy majo) sale triste de su casa hasta que corta los hilos que "le impiden ser él mismo". De repente sale el sol, se pone contento y empieza a sonar una música animada que dice:

"The sun keeps rising
the sun will set.
Get out of the blue
came wonderful you"
...
"There's never been a day like this"

---

"El sol está saliendo
el sol se pondrá.
Abandona la tristeza
lo bueno ha llegado (a tí)"
...
"Nunca ha habido un día como éste"

Entonces nuestro amigo baila, le da un caramelo a un bebé, da una palmada y hace un gesto de éxito... ¡Está a tope! Aquí es cuando la voz en off empieza a narrar las bondades del producto. Antes os decía que ojo al detalle del magnesio. En el texto del anuncio se lee que es el magnesio el que "contribuye a una función psicológica normal" cuando toda la imagen del producto se centra en el triptófano. La voz en off dice literalmente: "Triptomax aumenta los niveles de triptófano y magnesio que favorece un funcionamiento psicológico adecuado" Dice "favorece" refiriéndose sólo al magnesio. Fijaos también en que los términos son muy generales: "favorece"-"contribuye" y "normal"-"adecuado". Es como decir que "podría ser que lo haga... o no". Para colmo de males insinúan que si no estás feliz es que no eres normal.


Lo que peor me parece de todo es cómo han aprovechado una situación de crisis, en la que una gran parte de la gente está deprimida, agobiada, estresada... para vender un producto milagroso que ofrece unos efectos que NO ESTÁN COMPROBADOS más allá del llamado efecto placebo. A pesar de que las propiedades del triptófano están probadas la EFSA no ha encontrado ninguna relación causa-efecto entre el consumo de triptófano y la mejora del estado de ánimo. Los médicos recomiendan que antes de consumir complementos con triptófano o magnesio realices una consulta para comprobar si realmente tienes un déficit de estas sustancias.

En mi opinión lo mejor que podemos hacer es tomar alimentos que contengan estos nutrientes (son sencillísimos de encontrar) y no tomar una pastilla rosa de la felicidad. Los únicos efectos que hemos notado nosotros es que tenemos unos 60€ menos en nuestros bolsillos y que nos hemos estado tomado un vaso o dos de agua más al día.

Los síntomas que supuestamente trata de aliviar Triptomax pueden tener otras causas además de las carencias nutricionales y también otras soluciones. Os pregunto:



Nos leemos. Besiños.

Fotografía y edición: Miguel Durán


103 comentarios

  1. Estoy contigo... tengo un amigo que lo tomó y no lo animó en absoluto :(

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  2. Pues una pena que no haga nada!ya que pensaba probar a ver si me animaba un poco...besos

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    1. La verdad es que aunque en el fondo te imaginas que no funcionará, siempre esperas que al menos te ayude un poco. Siento que no sea una opción pero al menos no te gastarás el dinero para nada. Ánimo Patricia que seguro que encontramos otra solución. Nos leemos. Besiños.

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  3. Pues menudo timo, como te sacan el dinero a cambio de nada, y además ni siquiera tiene estudios ni nada, increíble...
    Un saludo.

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    1. Precisamente ése es el aspecto que peor me ha parecido. Antes de empezar a tomarlo sólo consulté la web del producto para evitar condicionar mi opinión pero visto lo visto... Lo mejor es no gastarse el dinero. Gracias por tu comentario. Nos leemos. Besiños.

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    2. pues a mi me funciona y mucho y no me lo han recomendado en la farcmacia si no el médico

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    3. Yo soy un asiduo. Trabajo fijo de noches (alternas) y ajustaba el ritmo circadiano con melatonina, pero con eso de los turnos y 3 niños pequeños siempre estaba de mala ostia. ... Pues fue tomar triptomax y a la semana note que las cosas me las tomaba de otra forma ( me resbalaba), jugaba mas con los niños, era mas paciente y empatico, y no exagero. Di por descuido dejaba de tomarme la dos días lo notaba una barbaridad.

      El caso es que lo recomendé a compañeros y me contaban lo mismo, se lo aconseje para reducir el cansancio y casualmente me comentaron que a la semana o 15 días se encontraban mas "relajados" no se estresaban como antes y disfrutaban mas de las cosas.

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  4. Pues vaya por dios, qué engañina. Yo no soy nada fan de todos estos "milagros" en modo de pastilla. A mí lo que más me ayuda a sentirme mejor es rodearme de los míos, darme una vuelta por la playa con mi perro o ponerme una peli ñoña y llorar y llorar y llorar, al día siguiente como nueva jajajaja
    GRACIAS por tu siempre tan sincera opinión.

    Besotes
    Silvia
    Miss Greyhound

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    1. ¡Jajaja! La verdad que lo de la peli ñoña y llorar es un remedio casi universal ^_^ Pasear por la playa me encanta, sobre todo en invierno, me ayuda a despejarme. A mi tampoco me llaman nada los productos milagro, por lo obvio, pero llegó un punto que dije: ¿A ver qué pasa? En fin, aprendido queda. Gracias por tu comentario Silvia. Nos leemos. Besiños.

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  5. Una lástima que muchos productos puedan anunaciarse y promocionarse sin estar comprobados sus efectos, sinun rigor científico que avale sus propiedades en al menos un porcentaje relevante de población. No debería estar permitido.
    Gracias or compartir tu experiencia.
    .
    .
    ❤ Besos de www.withorwithoutshoes.com
    .
    .

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    1. Eso mismo pienso yo, que no debería estar permitido, no ya que no lo fabriquen (que también), sino que lo vendan como un remedio infalible para que vuelvas a encontrarte bien. Quien más quien menos tiene sus momentos malos y no deberían engañar así a la gente. En fin, gracias por pasarte y comentario Vero. Nos leemos. Besiños.

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  6. Buff empezando porque odio las pastillas, supongo que por lo que dices es el típico placebo. Besos amor

    http://caritrini.blogspot.com.es/

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  7. pues yo no había oido hablar de estas pastillas, pero vamos que ya veo que no me perdia nada
    gracias por contarnos vuestra experiencia
    un beso

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  8. Me ha gustado mucho este post, tanto por su redacción como lo bien que lo has explicado. Yo la verdad, es que soy de las que piensan que los problemas no te lo pueden solucionar una pastilla, y con esto me quiero referir a este tipo de pastillas. Yo por x motivos, por un problema personal que no superé en su momento, tuve que recurrir a un psiquiatra y me mandó pastillas, y claro que me encontré mejor, pero el problema seguía ahí y decidí dejar de tomar pastillas, y plantearme las cosas desde otras perspectivas, y después de muchos años, al día de hoy, no he necesitado tomar nada. Y como comentas, una buena alimentación y algo de deporte ayuda muchísimo. Un saludo

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    1. Lo que me cuentas es cierto, a veces las pastillas lo único que hacen es enmascarar el problema (en caso de que funcionen claro). Aunque te ayuden a sentirme mejor lo ideal es encontrar la manera de solucionar el origen del malestar. Lo que pasa es que esto último es más difícil y si no tienes apoyos se hace muy duro. Me alegra que estés mejor cielo. Muchísimas gracias por contar tu experiencia. Nos leemos. Besiños.

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  9. Opino exactamente lo mismo que tú. Creo que deberían controlar algo mas la publicidad engañosa..
    Besos.

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  10. creo que se trata de algo similar como las pastillas para adelgazar, solo sirve para que gastes dinero y se lucren los laboratorios :(

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  11. Yo debo de vivir inmersa en mi ajetreado mundo porque a pesar de la campaña publicitaria que comentas no tenía ni idea de lo que era Triptomax hasta que te he leído.
    Mi nivel de estres también es muy alto, reconozco que a veces estoy de muy mala uva sin razón... o con razón, porque dormir una media de 5 horas (con suerte 6) al día no debe ser sano, pero se acostumbra una a todo ya.
    Ahora estoy tomando Nescafé Vitalissimo, que lleva Magnesio, al principio pensé que no hacía nada, pero en el trabajo me han dicho que no saben de dónde saco tanta energía por las mañanas jejeje
    Nunca me he planteado tomar ningún medicamento de este estilo, aunque sí he visto gente que estaba muy hundida y con tratamientos médicos específicos ha salido adelante.
    Besis

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    1. Pues sí que es raro que no lo vieras porque, dependiendo de las ciudades, hasta en los autobuses había anuncios. Pero bueno, mejor para ti ^_^ Yo, en los años de universidad a penas dormía, me pasaba el día fuera de casa y aguantaba... Nos acostumbramos a todo aunque no sea insano. El Nescafé Vitalissimo es precisamente uno de los productos que investigué para este post, porque lleva magnesio. El magnesio es la clave en el Triptomax y claro, si tienes una carencia de éste, el Nescafé puede haberte ayudado. Uno de los detalles que me dio más rabia es que aunque pueda parecer un medicamento sólo se trata de un complemento alimenticio. Gracias por tu comentario María José. Nos leemos. Besiños.

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  12. Pues vaya truño de producto
    La verdad es que estoy de acuerdo contigo en que han aprovechado la situación de crisis que estamos viviendo y de malestar en la gente para intentar colar el producto
    Si a alguien le funciona yo creo que es como efecto placebo
    un beso

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    1. Es que me parece muy rastrero y cruel aprovecharse se una situación así para lucrarse... Pero si le lo permiten, lo único que podemos hacer es este tipo de post e intentar que mucha gente se entere. Para mi es bastante obvio que sólo puede funcionar por 2 cosas: si tienes un déficit de alguno de los compuestos o por efecto placebo. Gracias por pasarte Soraya. Nos leemos. Besiños.

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  13. Hola guapa, nunca he probado estas cosas la verdad y tampoco es que me fíe mucho jajajaja. Un besito, xx

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  14. Ya me suponía que no hacía nada, además si la causa de depresión no es física (es decir, no se debe a un bajo funcionamiento de tu sistema para generar las hormonas necesarias) no creo que debamos recurrir a "extras" porque los problemas siguen ahí. Yo también estoy en esa racha (con problemas de salud incluidos) y creo que lo mejor es(aunque tengo épocas) gestionarlo yo sola. Tratar de ser positivo, hacer un balance del día, etc. Por cierto, nunca escribo comentarios, pero tu blog es fantástico y con muchísima calidad. Contrstar la información de todo producto es un valor añadido que sólo he encontrado en el tuyo.

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    1. Muchísimas gracias por tu comentario Marina. No sabes lo que te agradezco que valores de ésa manera mi blog.

      Siempre he pensado como tú, que lo mejor es superar estas rachas uno mismo, o con ayuda pero no a través de pastillas. Lo que pasa es que llega un momento en el que no puedes más y piensas que de perdidos al río y pruebas. Al menos me alegra haber podido compartirlo para que pique menos gente.

      Una vez más, gracias por pasarte por aquí. A ver si poco a poco vamos tod@s encontrándonos mejor. Nos leemos. Besiños.

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  15. No soy una experta, pero creo que esas cosas están más en la mente que en pastillas o derivados. O nos damos el empujón nosotros, o nadie lo hará, Besos y te deseo lo mejor guapa!

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  16. No lo he probado!!!! y tampoco creo que lo haga!!!!


    Besos

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  17. Creo que este tipo de medicamentos es más el efecto placebo, la gente se lo toma y empieza a sentirse bien porque su mente se lo dice "esto va bien" no por el medicamento en sí.
    Anda que las farmacias que no saben ni que lleva esto, al final nos toca buscar a nosotros.
    Jamás se me ha ocurrido tomarme algo similar ni tampoco ningún tipo de ansiolitico de farmacia, tengo amigas que sí lo hacen y los cambios de humor que veo no son normales. Confío más en la medicina natural, la verdad.
    También te digo que ánimo y no sois los únicos, una que escribe también lleva año fatal de racha en racha y con bastante ansiedad.
    Un beso.

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    1. Muchas gracias por los ánimos cielo. El problema es ése, que no somos los únicos que estamos así. Que cada vez más gente se encuentra en situaciones insostenibles y los laboratorios se aprovechan. Te venden un simple complemento alimenticio sin efectos demostrables como la cura definitiva de todos los males. Hasta ahora yo tampoco había recurrido a nada similar pero bueno, confirmado queda que es un timo. Nos leemos. Besiños.

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  18. Yo creo que si estas desanimado o deprimido..........desde luego una pastilla que te vendan sin receta no te va a hacer nada. Los milagros así con pastillas que te venden sin problemas no existen. A veces las situaciones tiene que cambiarlas una misma y sino no se pueden con ellos los mejor es recurrir a alguien que te ayude para que no vayan empeorando de más en más. Un beso.

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    1. Tienes toda la razón, lo malo que mucha gente lo hace porque realmente creen que este producto les va a ayudar. La publicidad e incluso lo que te pueden decir en las farmacias está encaminado a que lo compres pensando que funcionará. Gracias por pasarte y comentar. Nos leemos. Besiños.

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  19. Desde luego menuda estafa, se aprovechan de la gente de cualquier forma.
    Besos y gracias por tu sincera opinión!

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  20. me ha encantado esta entrada, yo no tomo nada de estas cosas, soy más de tomarme alguna infusion antes de dormir. Mi chico si que toma Vitamin- t, y ya ha repetido varias veces

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  21. uy yo no soy de tomar esas cosas!!! un besazoooooo

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  22. Hola guapa!!
    Ains yo en estas cosas no creo, no me he tomado nunca algo asi... como mucho una temporada por culpa de los examenes que me encontraba muy estresada y apagadilla... y me tomé jalea real, pero claro no es lo mismo. Ni siquiera en épocas malas me he tomado algo para dormir, asi que...
    Besines

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    1. Realmente el Triptomax no es para dormir. Uno de los efecto que puede tener es el de favorecer los ciclos de sueño al estimular la serotonina, pero nosotros no notamos nada. Lo de la jalea real es diferente y, aunque yo no la he tomado nunca, me han comentado varias personas que sí que les ayuda ^_~ Haces bien en no fiarte de este tipo de productos. Nos leemos. Besiños.

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  23. Aquí la menda al ver que nada funcionaba ha optado por lo más lógico: IR AL MÉDICO. Me ha derivado al psiquiatra, ando con medicación y también me mandan al psicólogo. Y no tengo ni la mitad de crisis. Esto siempre y cuando tus hobbies ya no te ayuden, si no, tira por lo que te gusta hacer.

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    1. Pues sí, es lo más lógico. Cuando uno ya no se ve capaz de hacer nada y los familiares o amigos no le pueden ayudar lo mejor es recurrir al médico. Me alegra que ya estés mejor y seguro que seguirás mejorando. Este tipo de cosas van despacio pero suelen mejorar. Gracias por compartir tu experiencia cielo. Nos leemos. Besiños.

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  24. Hola guapa
    Me ha gustado tu review porque confirma lo que yo pensaba, no funciona.
    Hace mucho tiempo leí un estudio científico que decía que los complementos alimenticios no funcionan :(
    Cuando estoy triste recurro a mis hobbys, sobretodo a leer y a ver series
    Un besazo

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  25. Me siento muy identificada contigo a si que gracias por la información, no probaré.
    Un besote

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  26. Vaya historia... al final para nada. Yo, personalmente, de lo que menos me fío es de la opinión de los comerciales. Así que si un farmacéutico me dice que el comercial le pone el producto por las nubes, directamente me voy. Es que es lógico que el comercial, que vive de ello, diga que es la panacea.

    Desde luego que le habéis echado paciencia al tema. Y bueno, siempre hay rachas mejores y otras peores. Solo espero que encontréis la paz dentro de lo que cabe.

    ¡Un beso a ti y al fotógrafo tan estupendo que tienes!

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    1. ¡Muchas gracias cielo! Seguro que poco a poco iremos encontrando la manera de estar mejor ^_~

      Mi farmaceutico me dijo que el comercial se lo había puesto por la nubes como algo "malo", como si no se fiara y después me explicó lo que él sabía y lo que le habían contado los clientes. En ese aspecto me fío bastante. Pero bueno, ya os dije en la entrada que empecé bastante escéptica porque a mi este tipo de productos no me suelen llamar nada... Algunas cosas sólo se pueden descubrir probando. Gracias por pasarte y comentar. Nos leemos. Besiños.

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  27. Pues oye muchas gracias por tu review, me ha encantado cada detalle, es una reseña a fondo! A mi no me gusta tomar pastillas así que no tenía en mente comprarlas, pero se agradece una opinión sincera tan completa!
    Un beso!

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  28. Como un médico no hay nada, eso sí, un buen médico que te escuche y atienda y no te mande ansiolíticos como caramelos como me hacían a mi sin llegar al fondo de mi problema. Es cierto que al final es un tópico, pero nada va a hacerte sentirte mejor que tu misma. Identificar porque estás así y pensar con positividad y que todo, absolutamente todo tiene solución y nada merece que no estés viviendo tu día a día a tope de felicidad :) Un abrazote y muuucho ánimo!

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    1. Aunque suene a tópico tienes toda la razón del mundo. Lo primero es quererse a un@ mism@ y buscar el lado positivo a todo. Intentar reflexionar y ponerte metas pequeñas para ir mejorando poco a poco. El problema es que a veces es complicado y hay que recurrir a terceros. Y la gente que no tiene a quien recurrir o le da vergüenza reconocer sus problemas es fácil que caiga en este tipo de productos. Gracias por pasarte amor y otro abrazo para ti. Nos leemos. Besiños.

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  29. Pues nunca he probado nada de "pastillas" de este rollo, soy de las que se pone música, que da con colegas o hace manualidades. No creo que las medicinas puedan arreglar los sentimientos de uno, como mucho hablar con un psicólogo y soltarlo todo. Yo he pasado recientemente por una situación de mucho estrés y de llorar casi cada día, pero lo he solucionado hablando con familiares y amigos. Y ahora estoy genial :)

    Un beso guapa!

    Eli

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    1. Todos tenemos momentos así. Me alegro un montón de que ahora estés bien Eli, y más si ha sido gracias a tus familiares y amigos. En la sociedad actual lo difícil es no sentir estrés pero hay extremos a los que no es bueno llegar. Desde luego lo de la pastillita de la felicidad no es una solución ^_~ Nos leemos. Besiños.

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  30. Muy buen post!
    me encanta que se den opiniones tan sinceras sobre un producto, sin duda lo tendré en cuenta para no comprarlo... ja ja ja
    Besos preciosa!
    Emma
    www.emmalovesfashion.com

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  31. Una entrada genial. La verdad es que cuando ví el anuncio estaba tentada de probarlo, tengo ansiedad desde hace bastante tiempo, pero enseguida descarté la idea porqué no me acababa de fiar. Y desde luego después de haber leído tu entrada se me han quitado las pocas ganas que me quedaban XD. Gracias! Y un saludo! ^^

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    1. Nosotros tampoco nos acabábamos de fiar y es que, siendo sinceros, ¿quién lo haría? Un anuncio lleno de tópicos que te promete la felicidad con una pastilla... Pero bueno, hay momentos en los que te lo planteas. Al menos no te gastarás el dinero ^_^ Intenta buscar algo que te ayude a superar esos momentos de ansiedad. A mi la música me ayuda bastante. Gracias por pasarte. Nos leemos. Besiños.

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  32. vaya, yo ahora he comprado hipérico precisamente para la ansiedad y depresión, la verdad es que pensé que este producto si que fuera a funcionar, aún no lo he comenzado a utilizar (el hipérico) pero lo sacaré en productos terminados, a ver si me hace algo porque esta época es fatal para la ansiedad y depresión, un besote.

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    1. Pues ya nos contarás si te funciona el hipérico Mertxe. Con Triptomax entre que no hay estudios que demuestren que funciona y que nosotros no notamos nada... Ni siquiera el efecto placebo. Una pero pero en parte era de esperar. Nos leemos. Besiños.

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  33. Pues vaya desilusión, tomar pastillas para nada... las fotos son preciosas. Te recomiendo la Maca andina, yo la tomo y es lo más maravilloso que he probado, además funciona desde la primera toma.

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    1. La verdad es que sí... Tomo nota de la Maca Andina y del Hipérico que me comenta Mertxe arriba para buscar información ^_^ Gracias por los consejos amor. Nos leemos. Besiños.

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  34. Pues menuda estafa nunca he tomado estas pastillitas ni ninguna similares, y ahora muchos menos lo haré, besos

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  35. ¡Menudo timo! yo nunca he creído mucho en este tipo de pastillas, y si alguna vez funcionan, pienso que es más por efecto placebo que por otra cosa...
    Me ha gustado tu blog, me quedo como seguidora para seguir leyéndote. Te invito a pasarte por el mío, un besito.

    TREND YOURSELF

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    1. Pues opinamos igual Selene, pero a veces la mejor manera de averiguar algo es probándolo ^_^ Me alegra que te haya gustado mi blog. Muchas gracias por comentarme y seguirme. Ya me he pasado por tu blog, me verás por allí. Nos leemos. Besiños.

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  36. Hola Saray:
    Pues leí el otro día tu post pero no lo pude comentar...
    Es una pena que no funcionen porque me sentía tentada a probarlas. Los altibajos emocionales son parte de mi día a día: hormonas y malas rachas son un cocktel explosivo y muchas veces nos superan.
    No obstante yo soy muy partidaria de acudir al psicólogo. En España está casi como mal visto, pero por experiencia sé que las depresiones y las historias de la cabeza son la peor enfermedad, y en parte es debido a que tienen una mala aceptación social. Y en caso de que sea necesario acudir al médico a por unos ansiolíticos puntuales pueden ayudar, pero siempre con control médico.
    También he probado el Reiki y la meditación y me han ido muy bien, como alternativa a la química es genial pero hay que dedicarle un poquito de tiempo, ¿lo habéis probado para las malas rachas?
    Un beso guapa
    Elena

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    1. Muchas gracias por pasarte Elena ^_^ Mi mayor problema es el estrés por trabajo, que me afecta a todo lo demás. Al final te animas a probar este tipo de productos más que nada por si de casualidad hicieran algo pero nada... En este país es cierto que está bastante mal visto ir al psicólogo, lo sé por experiencias muy cercanas, y es una pena porque pueden ser de gran ayuda en momentos así. No he probado nunca la meditación, creo que me falta paciencia, pero no lo descarto. En cuanto al Reiki... es más bien que no me lo creo mucho, por eso no lo hemos probado. Nos leemos. Besiños.

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  37. Mi gozo en un pozo y sinceramente el precio lo veo un poco excesivo. Gracias por la info guapi
    Http:// sweetcarolblog.blogspot.com.es

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  38. Me parece una entrada muy muy útil y completa, estoy totalmente de acuerdo en que en este tipo de productos al final, lo que más funciona es el marketing. No soy muy dada a consumir este tipo de productos (porque soy muy cabezona, y no termino de fiarme) pero realmente creo que pueden llegar a ser útiles en determinados casos, aunque se suben demasiado a la parra con los precios a veces... Pero vamos, que lo dicho, me ha gustado mucho la entrada y lo sincera que eres respecto al producto.

    Un besote enorme ♥

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    1. Muchas gracias por tu comentario Sira. Además de que el precio es una exageración, si tenemos en cuenta que no hay nada científico que respalde a este producto... pues es todavía peor. Básicamente yo creo que tiene ese precio porque se han gastado un dineral en anunciarlo en diferentes medios y claro... eso hay que pagarlo. Nos leemos. Besiños.

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  39. Aiiii mi niña!! Cuanto tiempo que no podía sentarme un ratito a leerte. Fíjate, esta entrada me ha venido como anillo al dedo, estoy sin trabajo y últimamente tengo el ánimo regular. Al final, las pastillas de este estilo son todo "cuento chino" y lo único que podemos hacer es cambiar el chip de nuestra mente. Como siempre, tus fotos son espectaculares, pero más espectacular eres tu. Un beso enorme, preciosa

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    1. ¡Hola cielo! Creo que por desgracia somos much@s los que tenemos esta situación hoy en día. Por eso precisamente me dio aún más rabia que este producto no funcione. Porque sé que mucha gente puede caer en él con la esperanza de que le ayude a sentirse mejor. Muchas gracias por tu comentario y por tus palabras. Ánimo. Nos leemos. Besiños.

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  40. Hola guapa! me ha parecido un post muy interesante :) pero como psicóloga que soy; te digo que no existe pastilla capaz de mejorar el ánimo de nadie... por si sola. Sinceramente eso depende de la capacidad de afrontar las situaciones de cada uno y eso si se puede trabajar y mejorar; pero con ayuda de un psicólogo!:) es el que que mejor puede ayudar en estos casos . Es un trabajo cognitivo bastante importante además de un cambio en la conducta por parte del paciente bastante grande. Por lo que si tu estado de ánimo ves que empeora o que va a más hasta tal punto que afecta a tu vida o a tu trabajo..ect... vete a un psicólogo de la rama cognitivo conductual :) por que te ayudará a que tu misma apredas a afrontar un poco mejor o con menos estrés todas esas situaciones de las que hablas...Pero si no.. y si no es tan grave y no te ves muy mal y crees que puedes con ello tu sola... ante todo...Procura mantener una actitud positiva. y no dejes de hacer las cosas que más te gusta hacer... piensa en todas aquellas cosas que antes te hacían feliz y que ahora ya no las haces y intenta recuperarlas:) permitete tus ratitos de ocio de cuidados para ti misma...ect:) espero haberte ayudado:)

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    1. ¡Vaya! No sabía que eras psicóloga. No dejas de sorprenderme cielo. Muchas gracias por tu comentario y por tus consejos. La verdad es que yo tampoco creo que una pastilla pueda ayudar a nadie e imagino que a ti, por tu profesión, todavía te fastidiará más que a mi este tipo de publicidad engañosa. Además de mentir a los posibles consumidores, desprestigia vuestra labor. De momento lo seguiré intentando a ver si a través de hobbies encuentro la manera de llevarlo mejor ^_^ Eres un sol. Nos leemos. Besiños.

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    2. Espero q nunca te encuentres mal fisicamente y que con ello no repercuta a tu estado de ánimo, por que si te duele una pierna sabes que te duele y puedes afrontarlo, pero cuanto el malestar es tan generalizado no hay psicólogo que valga, entonces seguro que recurrirías a algún tipo de medicina para encontrarte mejor.

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  41. Me ha gustado este post, me parece muy interesante.

    Un abrazo.

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  42. Que buena entrada y me parece que el producto en si flojea... conozco otras cosas que hay en el mercado con más triptófano y con más "extras" que ayudan a todo lo que promete este producto y en la parte en que las conozco funcionan mejor. Es un poco de "broma" que nadie te avise en el tema de cuando tomarlo, porque muchas de estas cosas al mezclarlas con alimentos o ciertos alimentos dejan de tener efecto porque es como si los bloquearan.
    No he tomado este tipo de suplementos, si otros para situaciones concretas que me han ayudado, si te interesa me dices y te explicoteo, todo natural.

    ¡Un besote!

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    1. La verdad es que, dejando a un lado que me parece un timo y una manera muy ruin de aprovecharse de una mala situación, creo que hay muy poca información sobre la toma del producto. Si buscas encuentras pero es increíble que en las farmacias lo promocionen tanto y no tengan demasiada idea sobre cómo funciona. Pues sí que me interesa, luego te mando privado y me explicoteas ^_~ Si es que... tenía que haber sacado un ratito cuando pasé por cerca de tu pueblo para tomar ese café. Nos leemos. Besiños.

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  43. Realmente no lo entiendo, soy muy reacio a este tipo de este tipo de productos, pero hace un tiempo tuve un pequeño contratiempo y me entro como una leve depresión y cansancio muscular.
    Bueno el caso es que tengo una buena amiga doctora, y le hice el comentario de este producto, y me quede muy pillado cuando ella me dijo que también lo estaba tomando.
    El caso es que empecé a tomarlo, 2 pastillas al día, me esperaba el milagro de la virgen de Lourdes, pero como que no llegaba, sobre mediados de la segunda semana, empecé a levantarme por la mañana sin los nervios habituales, mini-temblores de estrés, y con algo más de positividad.
    Al día de hoy, me encuentro muy bien, positivo y miro la vida de otra manera, hablando como mi amiga me comento que hay mucha gente que este tipo de productos les con considerados como placebo, y lo tienen tan retenido en mente que realmente no les hace nada.
    Lo único que intento decir, es que cada uno es diferente y cada uno un mundo, pero por mi parte a mi doctora y a mí nos ha funcionado, y que conste, mi alimentación es la misma que hace 3 meses, es sana y variada, estoy muy contento de haber probado este producto, siento llevaros la contraria.

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  44. por que habeis borrado mi comentario????

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    1. No te preocupes Carlos. Tu comentario no ha sido borrado sino que estos, antes de ser publicados, son moderados y todavía no había llegado al tuyo (puedes ver más información sobre esto en el apartado de preguntas frecuentes).

      No sientas tener una opinión diferente a la que podamos tener los demás. Me alegro de que el producto te esté yendo bien. Me gustaría saber si desde que has empezado a tomar Triptomax has seguido tomándolo ininterrumpidamente o lo has dejado en algún momento. En caso de que hayas dejado de tomarlo ¿has notado algún cambio?

      Nos leemos. Besiños.

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  45. Hola, gracias por tu blog! Te cuento, yo probé también el triptofano. En realidad lo que funciona es el 5HTP, y se nota desde la primera toma, ya que se convierte en serotonina enseguida. Yo vengo de tomar antidepresivos y es peor el remedio que la enfermedad.. Me han producido mucha dependencia, anorgasmia, impotencia, colitis ulcerosa, etc etc.. A cambio de estar tranquilo, no compensa nada. A mi el magnesio también me sienta fatal me da diarrea. El 5HTP en personas bipolares tened ojo porque puede aumentar la agitación en lugar de quitarla. Saludos!

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  46. Te voy a ser totalmente sincera chica, he entrado a leerme directamente los comentarios paa ver si a alguien le habia ido bien y... para uno que dice que se encuentra más positivo y que mira la vida de otra manera resulta que en menos de 24 horas ya empieza a pensar que le han borrado el comentario y pone una pregunta a la desesperada con CUATRO INTERROGACIONES...

    En fin... creo que voy a probar con mis hobys porque esto no me convence.

    Por cierto que después me he leído el texto entero y estoy más convencida aun de que es un timo. Me ha encantado tu reflexión de que dicen que si no eres feliz no eres NORMAL. No me habia fijado en ese detalle pero es que es muy fuerte...

    Besitos!

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    1. Hola Nana. Me alegro de que el post te haya servido de ayuda. Espero que tus hobbies te ayuden a animarte y que te pases por aquí para contárnoslo ^_^ Lo de ser normal o no no es que sea un detalle "muy fuerte" sino que el anuncio en sí no tiene desperdicio... Nos leemos. Besiños.

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  47. Pues mira yo me he tomado unas pastillas que mandan en tiendas homeopaticas para reducir nervios o estres (yo tengo que hablar en público en unos días, me pongo muy nerviosa, me dan palpitaciones...) y me recomendaron el gelsemium 15 ch y argentum nitricum 15 ch y lo he notado, mas relajada cuando pienso en eso, como que me quita el agobio y la ansiedad, te lo comento por si quieres probarlo a mi me ha funcionado pero mejor que te lo explique el homeópata como tomarlo y cuantos meses debe durar.

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    1. ¡Hola! Muchas gracias por tu comentario y por la recomendación. Para serte sincera no utilizo nada de homeopatía ya que no hay ningún estudio serio que haya demostrado su eficacia. De todas maneras me alegra que a ti te haya funcionado. Nos leemos. Besiños.

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  48. Estoy tomando este producto desde hará una semana. Si que he encontrado un resultado y mi conclusión, es que si una persona no tiene carencia de alguna de esas vitaminas, no notará la diferencia, ya que el cuerpo, no lo absorve.

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  49. Por motivos personales, estoy pasando una mala racha y antes de tomar otro medicamento, he decidido probar con este suplemento alimenticio y he de deciros, que desde el primer día, me encuentro fantásticamente. Parece mentira, cuando decidí acercarme a la farmacia, no tenía esperanzas de que funcionara por lo escéptica que soy para estas cosas, pero me alegro muchísimo de haberlo hecho.
    Saludos

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  50. Estoy con los últimos dos comentarios, practicamente llevo tomandolo un mes y si he notado mejoría, sobre todo fisicamente. Levantarte cansado todos los días, casi arrastrando los pies, malestar generalizado,falta de concentración, y un sin fin de etc, etc...simplemente tomando la mitad de la dosis me encuentro mucho mejor y que conste que recurrí a él un poco incredula despues de haber leido este apartado. Simplemente mi opinión.

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  51. En psicología y psiquiatría (y a la hora de hacer estudios con fármacos) clave a controlar que es el efecto placebo. A su vez,cuando se investiga si un fármaco (o suplemento) tiene o no tiene efectos beneficiosos, siempre se realiza en estudios "doble-ciego" a poder ser: es decir, el grupo que toma la substancia a evaluar no sabe que la está tomando. Estando delante de un suplemento alimentario cuya evidencia sobre si resulta efectivo o no, todavía está en estudio (y hay estudios importantes que se están haciendo sobre la relación entre el l-triptófano, su metabolito el 5-hidroxi-triptófano) en relación con trastornos de ansiedad, sueño y alimentarios. El "peor" estudio que se puede hacer para ver si un fármaco o suplemento funciona es precisamente la forma en el que lo planteas: La sugestión hace mucho (tanto positiva como negativamente) y tomarte una pastilla esperando encontrar los efectos o "analizando" a ver si aparecen los efectos que promete, está amplísimamente sesgado por: los prejuicios inconscientes que se puedan tener, el hecho de estar "pendiente" de encontrar o notar los "efectos", el mismo efecto sugestivo de saber que estás tomando algo y tiene (o no) que dar unos resultados... Así con todo, es tu experiencia propia y no se puede extrapolar. Seguramente muchas personas sí le es beneficioso, y la única manera de llegar a conclusiones objetivas es hacer Estudios clínicos aleatorizados donde un grupo lo toma y otro no, ninguno lo sabe y luego se evaluan los resultados mediante psicometría. Las cosas se hacen bien. No te niego el márqueting que puede haber detrás del laboratorio Esteve (y muchos otros), pero tampoco puedes afirmar que es una estafa porque a tí no te ha funcionado. Hay que tratar las cosas con un enfoque un tanto más científico ya que la información es tan valiosa como peligrosa.

    El l-triptofano no es un invento de la nada y una estafa, hay cosas mucho peores que se están pagando muy caras en las que la gente sí que caen como bobos (homeopatía, reiki, acupuntura,etc) y se potencian desde muchísimos ámbitos como algo bueno.

    Para algo que como mínimo es inocuo (el triptofano) y sí que está dando resultado en algunos pacientes, no seamos tan viscerales. Te invito a buscar estudios de calidad donde se han comprobado los efectos beneficiosos por ejemplo, en los trastornos alimentarios como los atracones nocturnos.

    Un saludo.

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    1. Hola Daniel. Lo primero darte las gracias por tu comentario. Entiendo perfectamente a qué te refieres. Se trata de un post de opinión que se basa en la prueba del producto que realizamos mi pareja y yo. Siempre aclaro que se trata de mi opinión y, en este caso, resalto que el efecto placebo existe y que es muy marcado en este tipo de productos. La queja que quería transmitir no es tanto por el marketing tan estudiado que existe detrás de laboratorios Esteve, sino que están engañando a la gente. Durante la documentación consulté estudios sobre el triptófano y sus efectos y no había nada concluyente, entre otros aspectos, acerca de la mejora del estado de ánimo. Mucho menos que ofreciera unos resultados fiables demostrados de los efectos que promete el anuncio directa o indirectamente.

      Está claro que el triptófano y el magnesio tienen muchas propiedades beneficiosas y hay que aprovecharlas. La base científica está ahí pero no es una pastilla de la felicidad. Después de probarlo e investigar tengo muy claro que este producto puede funcionar en dos coasos: efecto placebo o carencia de alguno de sus componentes. Lo ideal es obtener esos componentes a través de los alimentos. Lo que no es normal es que se intente engañar a la gente que lo está pasando mal vendiéndoles un complemento alimenticio como cura a todos sus males porque hay una base ciéntifica que respalda una parte del engaño.

      Vale que hay cosas más graves, yo tampoco estoy de acuerdo con el reiki, la homeopatía y demás pero al final todos persiguen lo mismo. Considero mi prueba válida en el sentido de que es lo que va ha hacer cualquier persona que se encuentre mal y reciba el impacto publicitario del producto. No soy yo la que tiene que demostrar científicamente la eficacia del producto. De eso deberían encargarse los laboratorios y las autoridades antes de ponerlo a la venta.

      Una vez más gracias por pasarte por aquí y comentar. Nos leemos. Besiños.

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  52. Que a ti no te haya funcionado no quiere decir que a otras personas no les pueda ayudar

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  53. No es una prueba valida ni representativa que a dos personas no le funcionen
    No se puede hacer esa afirmacion asi.

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  54. A mi el paracetamol no me funciona como analgésico y no por eso es una estafa. Un poco de cuidado con la informacion que se transmite, sobre todo sin rigor.

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    1. Hola. El paracetamol cuenta con sobradas pruebas de su funcionalidad en un amplio espectro de la población. En este post cuento mi EXPERIENCIA PERSONAL e impresiones sobre el producto. A mí, personalmente, me parece una estafa. Nos leemos.

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  55. La verdad es que el marketing del producto es espantoso. A mí me dió mal rollo el envase y la publicidad desde el principio, pero he decidido darle una oportunidad.
    Lo que me gustaría aclarar, aunque a priori parezca obvio, es que definitivamente no todos somos iguales. No te conozco y ni siquiera he leído tu blog, a lo mejor es un blog de trastornos de ansiedad y meto la pata, pero voy a asumir que no lo es sin siquiera comprobarlo porque estoy trabajando y me van a pillar. A lo que voy es a que, para un estrés común, derivado del cansancio, ajetreo, agobios, etc, como me ha parecido tu caso, es probable que sea completamente inútil. Todos sufrimos alguna época de ansiedad o estrés en algún momento de nuestra vida.
    Por mi parte estoy diagnosticada de TAG con algo de TOC. Me preocupo en exceso por las cosas, me angustio enseguida y soy potencialmente depresiva. Esto no es porque tenga una época de estrés en mi vida, esto es crónico. Pues mira, hay quien es cojo y hay quien tiene esto. Lo que quiero decir es que la gente tiende a comparar la "ansiedad" que cualquiera puede tener en un momento puntual de su vida, a la ansiedad crónica, que va más bien intrínseca en la persona .
    El TAG y el TOC, están causados entre otras cosas por un déficit de serotonina, y cuando te dan medicación ( antidepresivos tricíclicos) esto es lo que las pastillas te aportan, entre otras cosas.
    Yo por ejemplo me mediqué durante dos años de mi vida, de los 20 a los 24 ( tengo 26) y la verdad es que no me apetece volverlo a hacer. No por nada, sino porque tenía algunos contras como la disminución de la líbido sexual (que en mis veinte ya me dirás qué faena) además del mal rollo de pensar que estabas metiéndole too much química a tu cuerpo. Por suerte, habiendo sustuido eso por por sesiones de meditación guiada y un poquito de fuerza y espíritu, me encuentro bastante mejor. Aún así tiendo a darle demasiadas vueltas a las cosas, a sentirme preocupada y melancólica y a enzarzarme en bucles mentales en los que una persona “normal” ni siquiera entraría. Eso es ansiedad. Pero ansiedad de la verdadera. A la gente como yo sí que nos hace falta la serotonina porque tenemos déficit. Tú seguramente tienes la suerte de ir sobrada de este neurotransmisor en cuestión, así que quizás más que el TRIPTOMAX lo que te hacía falta era un año sabático en las Fiyi. Lo que quiero decir es que si una persona con anemia se toma pastillas con hierro, sentirá una mejora increíble. Si me las tomo yo que tengo el hierro estupendo, proclamaré que es un timo. ¿No te parece? Igual el producto no es un timo, igual es que te has equivocado al apuntar.

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    1. ¡Hola! Me alegro de que hayas encontrado una manera de sentirte mejor. Cualquier problemática psicológica es enormemente subjetiva, eso está claro. En estos temas se hace muy cierto aquello de que "cada persona es un mundo".

      Como comento en la entrada "Los médicos recomiendan que antes de consumir complementos con triptófano o magnesio realices una consulta para comprobar si realmente tienes un déficit de estas sustancias" así que tienes toda la razón en lo que comentas pero, hay algo en lo que no estoy de acuerdo: No es que yo haya errado el tiro, es el producto el que se oferta como la solución a todos los males que cualquiera pueda tener con una publicidad, como mínimo, ambigua. Y la oferta desde luego es tentadora: "Y vuelve a ser tú". Se aprovechan de una situación general difícil para vender un complemento alimenticio como si fuera una "cura psicológica" para ser feliz.

      Desde mi punto de vista el producto es un engaño. Si invitasen a la gente a hacerse una analítica antes de comprar Triptomax el porcentaje de ventas sería menor. Seguro. Por eso no lo hacen.

      Nos leemos. Besiños.

      PD: Lo de las Fiyi no estaría mal. De momento he estado unos días en mi tierra que algo ayuda ^_~

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    2. Saray, el triptófano, así como cualquier otro aminoácido, para el efecto que se busca en suplementación (aumento de la síntesis de serotonina y en consecuencia de melatonina, substancias que favorecen el descanso, la calma y el sueño), medir los niveles de triptófano en sangre es tontería.

      De nada sirve ver el triptófano que hay en la sangre, ya que este, principalmente no deja de ser un aminoácido y como los 20 aminoacidos que existen, su función principal es ser absorvidos para crear proteinas. (recordemos que las proteinas son cadenas de aminoácidos).

      Las analíticas de niveles de triptofano (o cualquier otro aa),o de neurotransmisores en plasma SON UNA TONTERIA. Cualquiera que recomiende analizarse estas sustancias en sangre para ver déficits o excesos , para justificar un tratamiento, está ENGAÑANDO; por la simple razón que te explico, una cosa es que tengas unos niveles en sangre, otra cosa es como los aproveche tu organismo, y en cuestiones del cerebro, como son la serotonina o la melatonina, esa ruta de "síntesis" es muy compleja, a nadie le aseguran que el triptofano que entra por la boca llegue al cerebro para convertirse, ni en qué proporción. Principalmente porque tiene que atravesar la barrera que separa el cerebro y el sistema circulatorio (Barrera Hematoencefálica), porque compite con otras sustancias y aminoacidos (tirosina, leucina, etc), depende de la cantidad de glucosa/insulina, de las enzimas que convierten triptofano en serotonina, etc...

      Por ello, recomiendo huir de cualquier "tengo bajos los niveles de esto y me lo tomo". Eso solo funciona con el Hierro y pocas cosas más. Todo suplemento no deja de pasar un proceso de digestión y absorción y luego cada cuerpo decide que hace con él. Ahí radica principalmente porque a algunos sí les hace efecto, y a otros na de na.

      Espero que la aclaración sirva para entender mejor como funciona esto, hablo con conocimiento de causa.

      Por ello hay estudios que sí respaldan la efectividad del triptofano y otros en los que no es concluyente. Otra cosa es que no estés (y yo tampoco) de acuerdo en el márqueting brutal que se hace (con este y con muchos otros suplementos y medicamentos) para su venta y enganchar a consumidores a comprarlo, prometiendo que te va a salvar la vida y arreglar tus problemas.

      Ningun extremo es cierto, pero tampoco es una estafa. Si no, no habría más de 50,000 artículos serios sobre el triptófano y sus funciones y beneficios.

      Saludos

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    3. Hola de nuevo, Daniel. Con una analítica me refería a que consultes con tu médico, no estrictamente al análisis de sangre. De todas formas muchísimas gracias por la información que aportas en tu comentario porque, entiendo que conoces el tema, me aclara bastante algunas dudas respecto a todo lo que he ido leyendo sobre el tema.

      Veo que genera cierta controversia que me refiera al producto como timo o estafa. No me refiero al triptófano sino al producto que utiliza el triptófano como herramienta de venta: El Triptomax.

      Según la RAE:

      Timar: 2. tr. Engañar a alguien con promesas o esperanzas.

      Estafar: 1. tr. Pedir o sacar dinero o cosas de valor con artificios y engaños, y con ánimo de no pagar.

      Tú mismo comentas que "a nadie le aseguran que el triptofano que entra por la boca llegue al cerebro para convertirse, ni en qué proporción" pero este producto se presenta como un milagro. Las afirmaciones que hacen en su publicidad son, como mínimo, aventuradas.

      Tampoco pretendo sentar cátedra sobre el producto con mi opinión aunque sí creo que es importante que, a la hora de decidirse a comprar un artículo, podamos contar con más de un punto de vista.

      Nos leemos. Besiños.

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    4. Si te refieres a la publicidad.. es un mundo en el que casi todos los productos que consumimos estan exagerados (ni el detergente deja la ropa tan blanca, ni el Danacol te baja el colesterol, etc), entonces entiendo tu razonamiento. Simplemente es una marca, una farmacéutica (muy potente, Esteve) que tiene el dinero y los recursos para hacer este tipo de campañas y vender su producto. Existen centenares de suplementos idénticos (o parecidos) a Triptomax, que tambien llevan Triptófano y el puñado de vitaminas que lleva Triptomax, y nadie los ve por la tele, incluso muchos valen menos, o más.

      Hay que diferenciar entre publicidad engañosa, márqueting (que suele tener algo de engañoso), y inefectividad del producto. Si te tuvieran que decir en los anuncios de la tele la realidad de todo lo que compras y consumes, consuimiriamos algo? Sería la ruina de todas las empresas. Así funciona el cotarro, y en temas de salud, nutrición y empresas farmacéuticas y alimentarias, se maneja mucho dinero e intereses.

      Saludos.

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  56. El triptófano es un aminoácido esencial, es decir, que solo se obtiene a través de la alimentación. Abunda en los huevos, el amaranto, la leche, los cereales integrales, el chocolate, la avena, los dátiles, las semillas de sésamo, los garbanzos, las pipas de girasol, las pipas de calabaza, los cacahuetes, los plátanos, la calabaza y la espirulina.
    El abuso puede ocasionar síntomas negativos a nuestro cuerpo por lo cual si nos decidimos a consumir cualquier "complemente alimenticio" deberíamos consultarlo con nuestro médico de cabecera para que nos aconsejase cuánta cantidad debemos consumir y durante cuanto tiempo.

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    1. Los niveles tóxicos de aminoácidos no están descritos, son sustancias esenciales componentes de nuestras proteínas (macronutrientes) que como bien dices, ingerimos en la dieta. Para que te hagas una idea, un filete de pavo puede tener 150mg de triptófano, no habiendo recomendaciones de cantidades (RDA) como si las hay con las vitaminas. Suplementarse con un aminoácido ES SEGURO y más en las cantidades que llevan estos complementos.

      De hecho hay estudios de suplementación en deportistas con otro tipo de aminácidos (leucina, valina, isoleucina) en cantidades 400% superiores a las de la dieta, y no se observa efecto tóxico alguno.

      Además, el triptófano tiene una ruta metabólica que se convierte en Vitamina B3, cada 60mg nos dan 1 mg de niacina,importante vitamina del grupo B.

      Volvemos a lo de siempre, cada persona reacciona de una forma y es sensible o no a una sustáncia, pero ojalá todos los productos "milagro" fueran como estos: los hay realmente peligrosos, lesivos y que la gente consume sin saber las consecuencias que pueden tener.

      El triptófano lo peor que puede hacerte, es NADA y obtener mucha vitamina B3, que no es mala idea. Saludos.

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  57. En primer lugar Saray, agradecerte el post. Siempre es interesante leer pruebas de productos como esta, y casi más interesante es la controversia que generan por múltiples factores.

    Estoy completamente de acuerdo contigo en que no hay estudios concluyentes (o al menos yo no los he encontrado), pero que no haya estudios concluyentes (aún), no significa que no haya ciertas evidencias de la utilidad del l-triptófano en suplementación. Y digo "l-triptófano" en suplementación, porque aunque es cierto que se encuentra en muchos alimentos, también es cierto que el consumo y la capacidad de asimilación de ciertos nutrientes esenciales, varía mucho de una persona a otra, y de un momento a otro de la vida.

    Estoy completamente de acuerdo con Daniel, en que lo solicitar una analítica para revisar los niveles de aminoácidos, es como poco, ridículo... y por lo tanto el concepto de "hacer un checkeo" médico para ver si necesitamos una suplementación, es en la mayoría de los casos (no en todos), inútil.

    Yo si creo que puede hacer personas a las que la suplementación de algún tipo les "funcione", y es que no todos los metabolismos funcionan igual, y lo que es no menos importante; no todos realizamos los procesos de absorción intestinal de los micronutrientes de la misma forma, hay aspectos como el estado de la flora intestinal, que afectan radicalmente al nivel de absorción de ciertos nutrientes. Además están las condiciones ambientales que pueden hacer que tengamos un mayor consumo de una determinada sustancia necesaria para el correcto funcionamiento del organismo. Por ejemplo, un fumador compulsivo, va a tener unas necesidades de vitamina C mayores que alguien que no es fumador... ¿Necesita ese fumador un suplemento de vitamina C?. Pues depende de su dieta y de sus hábitos...

    En el caso del l-triptófano, existen múltitud de estudios que hablan de los efectos que puede tener un nivel de esta sustancia inferior al demandado por el organismo.. ¿significa eso que todos tengamos un déficit cuando estamos apáticos o decaidos? Obivamente NO, pero si parece evidente que cuando desconocemos la causa, al margen del que podamos ir al médico o de que prestemos más atención a llevar un estilo de vida más equilibrado, el ingerir una suplemetanción de este tipo, no nos va a hacer daño, y puesto que una (de las muchas) causa del decaimiento puede ser debida a unos niveles bajos de triptófano o magnesio o incluso vitaminas del grupo B, podría ser que acertásemos al tomarlos. Aunque la recomendación siempre es desde luego, acudir a un especialista.

    Respecto a la presencia de los nutrientes esenciales en los alimientos y la frase típica de "no te va a portar nada que no esté en una buena ensalada o en un buen filete", decir que es cierto, que en la mayoría de los casos, manteniendo una dieta equillibrada y unos hábitos de sueño y ejercicio saludables; vamos a conseguir mantenernos equilibrados... No obstante hay que ser realistas, y no siempre podemos sostener una dieta saludable (que no significa comer bien un día y el resto comer regular), ni podemos tener siempre un estilo de vida equilibrado... en ese sentido, un suplemento, si puede ser una ayuda. E insisto, creo que hay que ser realista con el tema de las dietas equilibradas, tan realista como tu lo has sido con tu experiencia.

    Finalmente aportar este estudio científico, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4728667/ en el que OBVIAMENTE no se demuestra la efectividad de una suplementación con l-triptófano, pero si se habla de los efectos que tiene en el organismo cuando se bajan los niveles de triptófano. En particular te recomiendo que leas el punto 10 y 11 del estudio, porque es particularmente curiosa la relación que están encontrando entre este nutriente y el funcionamiento del intestino.

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    1. Hola. Gracias a ti por tomarte el tiempo de leer y comentar aportando información. Desde luego estamos de acuerdo en que la controversia que se ha generado ha resultado interesante. Al menos a mí me está pareciendo muy enriquecedora.

      Por otra parte, después de tomarme un tiempo para la lectura, mi conclusión sobre Triptomax es a grandes rasgos la misma: Afirman atajar un problema (hiper)complejo de manera insultantemente simple. La saturación publicitaria y toda la estructura comercial no se ven respaldadas por unos resultados claros.

      En ningún momento se niegan las propiedades del triptófano pero creo que la afirmación "tómate esto y te sentirás mejor" está malintencionadamente dirigida a obtener un rédito económico. Además lo hacen de manera generalizada cuando, cuantos más datos conozco, más obvio me resulta que cada caso es especialmente particular.

      Nos leemos. Besiños.

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  58. Pues yo lo he tomado por prescripción médica por bajos niveles de serotonina, problemas de sueño y la verdad,sí me ha funcionado.

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  59. Está claro que a cada cual le funciona de un modo distinto...
    Yo tomo 1 en el desayuno y el efecto es casi como la fluoxetina.Noté al principio que me quitaba el hambre incluso pero llevo unos dias que no.
    Además noto que retengo liquido y eso que estoy a dieta cosa que también me hacía la fluoxetina.
    En fin,pensando que habia encontrado una solución sigo inmerso en el mismo buche.
    Saludos.

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  60. Quizá no te ha hecho nada porque no lo necesitabas. Es como si me tomo un paracetamol sin dolerme la cabeza ni nada, pues no me funcionará.

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  61. Yo lo estoy consumiendo, hace ya unos 2 meses y aproximadamente a los 20 días de tomarlo, he notado una mejoría en mi actitud, mas positiva, me enfado menos, estoy mas apegado a mi pareja , me canso menos en el trabajo
    actualmente consumo Trankimazin de 1mg y gracias a este producto, he podido ir reduciendo las dosis
    Ami si me ha servido, no es tampoco milagroso , pero si se nota,
    Saludos

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