Cuídate - Disfruta del sol

Seáis de piscina o de playa hoy os cuento todo lo que necesitáis saber para disfrutar del sol sin riesgos este verano. Todo lo que puede hacer por nuestra piel, nuestra salud y nuestro estado de ánimo. ¿Vamos allá?

Cuídate - Duerme bien

Sabiendo que casi un tercio de nuestra vida lo pasamos durmiendo, nadie duda de la importancia de un sueño reparador. Estrés, una cama incómoda o posturas inadecuadas... son cosas muy comunes y que a la larga nos pasan factura. Hoy veremos por qué es tan importante dormir y cómo mejorar nuestro descanso.

Cuídate - Alimentación y acné

¿Qué puedes hacer cuándo sigues sufriendo acné una vez pasada la adolescencia? El acné adulto tiene muchas causas y una de las formas que tenemos para luchar contra él es desde nuestro interior. La alimentación juega un papel muy importante a la hora de cuidar nuestra piel. "Somos lo que comemos" es algo más que un eslogan.